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Siéntate bien para sentirte mejor
Ejercicios diarios para ganar elasticidad y fortalecer tu postura
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Siéntate bien para sentirte mejor

Ejercicios diarios para ganar elasticidad y fortalecer tu postura
Editorial: Libros Cúpula
Colección: ZZ SALUD
Traductor: Eva Raventós Ruiz
Número de páginas: 144

Sinopsis de Siéntate bien para sentirte mejor:

Pequeño manual ilustrado con ejercicios sencillos para luchar contra un problema que afecta a más del 80% de los trabajadores, el dolor de espalda.

Las largas horas que pasamos sentados, trabajando en mesas o escritorios, conduciendo o tirados en el sofá, debilitan los músculos y afectan a nuestra postura, lo que puede derivar en sufrimiento y tensión musculares, dolores de cabeza, desórdenes digestivos y fatiga, que pueden prevenirse practicando regularmente ejercicios para estirar y fortalecer el cuerpo.

En Siéntate bien, para sentirte mejor, Harriet Griffey te muestra cómo reforzar tus músculos y aumentar la flexibilidad y así mantener a raya los tan reales riesgos para la salud que supone pasar muchas horas en una silla.

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Sobre la autora de Siéntate bien para sentirte mejor

Sobre la autora de Siéntate bien para sentirte mejor

Harriet Griffey es periodista, escritora y autora de más de veinte libros, la mayoría centrados en la salud y el bienestar. En un principio se formó y trabajó como enfermera acreditada, antes de dedicarse a la industria editorial y a la escritura.

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Por qué leer Siéntate bien para sentirte mejor

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Es un libro muy práctico con sencillos ejercicios que pueden realizarse cómodamente en casa.

Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-480-2592-2 | Código: 10239481 | Formato: 13,5 x 18,5 cm. | Tinta: Integradas a 2 tintas | Presentación: Tapa dura sin s/cub. (cartoné) | Colección: ZZ SALUD | Traductor: Eva Raventós Ruiz | Sentido de lectura: Occidental

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