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Proyecto self-care
Descubre el poder de cuidarte a ti misma
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Proyecto self-care

Descubre el poder de cuidarte a ti misma
Editorial: Zenith
Colección: Zenith Her
Traductor: Aina Girbau Canet
Número de páginas: 192
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16.95 €

El self-care no es solo una palabra de moda. En este mundo moderno y frenético, es la mejor medida preventiva para combatir el agobio, la salud frágil y el estrés.

Sinopsis de Proyecto self-care:

El self-care es descubrir el poder de cuidarte a ti misma. Todo lo que podamos hacer para encontrar espacios y actividades que nos hagan sentir bien es un camino para liberarnos de todo el estrés, el agobio y el cansancio que vamos acumulando, ese que luego termina por pasarnos factura. Los poderes revitalizantes del autocuidado son la clave para sentirnos mejor y este libro, repleto de consejos prácticos, te ayudará explorar lo que el self-care significa para ti y a encontrar esos momentos diarios para cuidarte.

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Sobre el autor de Proyecto self-care

Sobre el autor de Proyecto self-care

Jayne Hardy es la fundadora y directora ejecutiva de la fundación The Blurt Foundation, una iniciativa social dedicada a ayudar a aquellos que sufren depresión. Ha hablado y escrito acerca de sus propias vivencias en la BBC, en TEDxBrum, y en publicaciones como el Huffington Post, Grazia y Virgin.com. Ha sido nombrada por Rethink, en su celebración del día internacional de la mujer, como una de las 19 mujeres más inspiradoras liderando el sect...

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Por qué leer Proyecto self-care

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«Este libro es como una sesión de terapia con un amigo de confianza.» The Independent.

Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-21385-7 | Código: 10240838 | Formato: 16 x 22 cm. | Tinta: Integradas en b/n (1/1) | Presentación: Tapa dura sin s/cub. (cartoné) | Colección: Zenith Her | Traductor: Aina Girbau Canet | Sentido de lectura: Occidental

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