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Mindfulness

Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético
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Mindfulness

Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético
Editorial: Booket
Traductor: Remedios Diéguez Diéguez
Número de páginas: 272

Sinopsis de Mindfulness:

Una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental.

Con prólogo de Jon Kabat-Zinn.

Fundamentado en la terapia cognitiva basada en el mindfulness (TCBM), este libro se centra en un estilo de mindfulness que solo requiere unos pocos minutos de meditación diarios. Con estos ejercicios, sentimos una gran serenidad para conseguir una felicidad profunda que impregne todo lo que hacemos y nos ayude a afrontar con entereza los vaivenes que la vida nos pueda deparar. El objetivo del mindfulness consiste en fomentar la alegría y la paz interior con una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día.

Está clínicamente demostrado que el mindfulness es efectivo como terapia alternativa a los fármacos y que nos permite superar los obstáculos y exigencias del mundo moderno.

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Sobre los autores de Mindfulness

Sobre los autores de Mindfulness

El doctor Danny Penman es profesor de meditación titulado, aclamado escritor y periodista. Es el coautor del bestseller internacional Mindfulness: Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético. Ha sido galardonado con el premio de la RSPCA y el de la Humane Society of the United States. Sus libros han sido traducidos a 30 lenguas y sus artículos han aparecido en periódicos de la talla de Daily Mail, New Scientist, The Independent, ...

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El Dr. Mark Williams es profesor de psicología clínica y miembro investigador principal del Wellcome Trust enla Universidad de Oxford (Reino Unido). Junto con el Dr. Segal y el Dr. Teasdale, es autor de Terapia cognitiva de la depresión basada en la conciencia plena, un best seller dentro del ámbito de los profesionales de la salud mental. 

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Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-23749-5 | Código: 10270378 | Formato: 12,5 x 19 cm. | Presentación: Tapa flexible | Colección: Especial Prácticos | Traductor: Remedios Diéguez Diéguez | Sentido de lectura: Occidental

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