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Mindfulness y alimentación
Cómo relacionarse con la comida de manera equilibrada

Mindfulness y alimentación

Cómo relacionarse con la comida de manera equilibrada
Editorial: Zenith
Temática: Autoayuda | Dieta
Colección: Salud y Bienestar
Traductor: Joan Carles Guix
Número de páginas: 214
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Susan Albers, especialista en la aplicación de las técnicas del mindfulness a la alimentación, nos presenta las pautas para una relación equilibrada con la comida.

Sinopsis de Mindfulness y alimentación:

Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, has experimentado en carne propia una alimentación «inconsciente».

A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una nueva relación con la comida. Con Mindfulness y alimentación aprenderás en qué medida la inconsciencia y el desconocimiento vician tu modo de comer, a detectar diferentes trastornos de la alimentación y a aplicar valiosas técnicas para seguir una dieta a tu medida.

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Sobre el autor de Mindfulness y alimentación

Sobre el autor de Mindfulness y alimentación

Susan Albers ejerce como psicóloga en la Cleveland Clinic. Licenciada por la Universidad de Denver, es especialista en el tratamiento de trastornos de la alimentación por la Universidad de Notre Dame, la Universidad Wesleyan de Ohio y la Stanford University Counselling and Psychological Services. Albers también atiende en consulta privada a hombres y mujeres con problemas asociados a la alimentación y trastornos depresivos.

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Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-20603-3 | Código: 10234975 | Formato: 13 x 21 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Salud y Bienestar | Traductor: Joan Carles Guix | Sentido de lectura: Occidental

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