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El método del plato
Recetas fáciles para planificar tus menús y comer de manera saludable

Adriana Oroz Lacunza

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El método del plato

Recetas fáciles para planificar tus menús y comer de manera saludable

Adriana Oroz Lacunza

Editorial: Zenith
Temática: Autoayuda | Nutrición
Temática: Cocina | General cocina
Temática: Cocina | Recetas
Colección: Salud y Bienestar
Número de páginas: 288

Sinopsis de El método del plato:

Uno de los métodos más utilizados en las consultas de educación
nutricional.

¿Conoces el método del plato? Es una herramienta muy fácil de utilizar que te ayudará a planificar tus comidas y cenas y a asegurarte que sean nutricionalmente completas y equilibradas teniendo en cuenta una relación entre los tres principales grupos de alimentos: 1/2 verduras y hortalizas, 1/4 proteínas, 1/4 hidratos de carbono.

En este libro, la dietista-nutricionista Adriana Oroz Lacunza te explica cómo incorporar este método en tu menú semanal y te brida más de 60 recetas deliciosas y sencillas que te ayudarán a comer variado, saludable y a organizarte para cocinar y conseguir el objetivo que te propongas.

Siguiendo sus consejos conseguirás:
- Mejorar la calidad de tu alimentación diaria.
- Planificar menús para comer variado.
- Aprender a cocinar de manera eficiente para toda la semana siguiendo una planificación organizada.

Con este método podrás comer de forma variada y seguir un estilo de vida saludable de ahora para siempre.

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Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-22989-6 | Código: 10260679 | Formato: 17 x 23 cm. | Tinta: Integradas a color (4/4) | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Salud y Bienestar | Sentido de lectura: Occidental

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