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Atención plena
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Atención plena

Colección: Vivir Mejor
Número de páginas: 224

Sinopsis de Atención plena:

Un libro para saber concentrarnos en cada una de nuestras tareas frente a la multiactividad.
Una nueva teoría psicológica se está implantando en EEUU. Se trata del "Mindfulness", la conciencia plena o la necesidad de concentrar toda nuestra mente en cada una de las actividades que hacemos. La multitarea se ha convertido en una de las mayores plagas de nuestro tiempo y en una de las razones que dispara nuestro estrés: mientras que hablamos por el móvil, hacemos la cena, vemos la tele y educamos a nuestros hijos. Nuestro cerebro no puede atender a todas estas tareas y por eso, además de no realizar ninguna correctamente, se estresa y empieza a fallar, a deprimirse, a no encontrar recursos para sentirse satisfecho y feliz. "Atención plena" propone una lectura que aborda toda esta problematica y constituye una útil herramienta para guiarnos en este tipo de situaciones que cada día son más comunes en nuestra sociedad.
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Sobre la autora de Atención plena

Sobre la autora de Atención plena

Es psicóloga, licenciada por la Universidad de Barcelona. Al finalizar su licenciatura, completó su formación con diversas estancias de especialización en Estados Unidos. Hace ya más de veinte años que asocia la práctica clínica privada con su labor divulgativa en diversos medios de comunicación, tanto en la prensa escrita como en programas radiofónicos y televisivos. Su visión de la psicología ha ido evolucionando desde un enfoque clínico cog...

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Ficha técnica

Fecha de publicación: | ISBN: 978-84-8460-811-0 | Código: 716207 | Formato: 15,5 x 23,5 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Vivir Mejor

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